Giảm mỡ bụng bằng nước ép cần tây không hề phức tạp, bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn với cách uống nước ép này. Vậy dùng cần tây giảm mỡ bụng như thế nào đúng chuẩn?
Lợi ích khi uống nước ép cần tây
- Lợi ích của cần tây được biết đến với khả năng giảm cholesterol, giúp cải thiện và duy trì sức khỏe của tim. Cần tây có chứa một hợp chất độc đáo gọi là 3-n-bytylphthalide (BuPh) giúp hạ lipid máu. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều hợp chất khác mà các nhà khoa học đang nghiên cứu. Trong một thí nghiệm được thực hiện bởi Khoa Dược, Đại học Singapore trên những con chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo trong 8 tuần. Những con chuột nhận được chiết xuất cần tây cho thấy lượng lipid trong máu thấp hơn đáng kể so với nhóm đối chứng không nhận được chiết xuất cần tây.
- Lợi ích của cần tây được biết đến với khả năng giảm cholesterol, giúp cải thiện và duy trì sức khỏe của tim. Cần tây có chứa một hợp chất độc đáo gọi là 3-n-bytylphthalide (BuPh) giúp hạ lipid máu. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều hợp chất khác mà các nhà khoa học đang nghiên cứu. Trong một thí nghiệm được thực hiện bởi Khoa Dược, Đại học Singapore trên những con chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo trong 8 tuần. Những con chuột nhận được chiết xuất cần tây cho thấy lượng lipid trong máu thấp hơn đáng kể so với nhóm đối chứng không nhận được chiết xuất cần tây.
- Cần tây có thể là một loại thực phẩm quý giá giúp bạn giảm cân vì nó ít calo nhưng lại cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo. Một trong những lợi ích chính của cần tây là cung cấp chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin B và kali.
Uống nước ép cần tây có giảm mỡ bụng không?
- Cân nặng của mỗi người phụ thuộc vào lượng calo trong thức ăn mà bản thân người đó hấp thụ. Khi lượng calo nạp vào ít hơn hoặc bằng lượng calo nạp vào, bạn sẽ giảm hoặc duy trì cân nặng của mình. Trên thực tế, nước ép cần tây chứa ít calo, với khoảng 500ml nước ép chỉ cung cấp khoảng 85 calo cho cơ thể. Ngoài ra, uống một loại đồ uống ít calo trước bữa ăn sẽ khiến bạn no và ăn ít hơn.
- Cần tây là loại rau thường có trong thực đơn hàng ngày của nhiều gia đình. Ngoài 95% thành phần là nước, loại rau này còn chứa các chất dinh dưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là trong việc giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp nhiều loại thực phẩm để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và đảm bảo sức khỏe.
- Hàm lượng protein trong cần tây khá thấp. Một chén cần tây chỉ chứa khoảng 1g protein. Vì vậy, việc sử dụng nước ép cần tây có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả.
- Cần tây là một trong những loại thực vật giàu vitamin K nhất. Một chén cần tây nguyên củ có thể chứa tới 30% lượng vitamin được khuyến nghị hàng ngày. Bên cạnh đó, trong thành phần của cần tây còn có vitamin A, C và một số loại vitamin B. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Các khoáng chất này có tác dụng bồi bổ sức khỏe, hệ tim mạch, trẻ hóa làn da, chăm sóc tóc. Cần tây cũng là một lựa chọn chăm sóc sức khỏe hoàn hảo với natri và florua tự nhiên.
Cách làm nước ép cần tây giảm mỡ bụng như thế nào?
Nguyên liệu:
- 250gr cần tây
- 100ml nước lọc
Cách làm:
- Cần tây cắt bỏ rễ, ngâm nước muối pha loãng khoảng 5 phút rồi rửa thật sạch. Nếu không quen với vị đắng của cần tây, bạn có thể bỏ bớt lá để dễ uống hơn. Sau đó vớt rau củ ra cắt khúc 2-3cm cho vừa miệng máy ép.
- Lần lượt cho cần tây vào máy ép lấy nước cốt. Sau đó pha thêm nước để dễ uống. Nguyên liệu có màu xanh rất bắt mắt, vừa đẹp mắt lại bổ dưỡng, ngại gì không thử nhỉ?
Kết hợp uống cần tây giảm mỡ bụng với phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao tại thẩm mỹ viện Nevada - địa chỉ giảm mỡ bụng nổi tiếng, bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không cần tốn nhiều công sức, thời gian.
